Le ventre ballonné est une conséquence très fréquente aux rythmes de vie et à l’hygiène alimentaire déséquilibrée que nous subissons tous. Cet article vous présente 3 solutions naturelles pour venir à bout de ce problème.
- Boire plus d’eau : Pour retrouver un ventre plat éliminez les excès de fluides en buvant de l’eau. Essayez de boire au minimum la moitié de votre poids en onces (Par exemple, si vous pesez 120 lbs, buvez 60 onces)
- Réduire la consommation de sel : En plus du sel ajouté à table, ce condiment se cache dans les aliments transformés, les snacks, fast-foods, repas congelé etc. L’excès de sel est responsable d’une rétention d’eau qui aggrave le ballonnement .En réduire la consommation vous aidera à retrouver un ventre plat.
- Arrêtez le chewing-gum : En mâchant du chewing-gum vous avalez beaucoup d’air qui gonfle l’estomac et vous ballonnera. Les gommes sans sucre, même si c’est meilleur pour les gencives vous ballonneront encore plus. Pour un ventre plat, arrêtez totalement d’en mâcher.
