Pour être en bonne santé, il faut adopter un mode de vie sain, opter pour une alimentation variée et équilibrée, faire de l’exercice physique mais aussi boire deux litres d’eau par jour. L’eau hydrate la peau mais aussi tous les organes du corps et contribue à la régénération des cellules. Oui, mais comment savoir si vous buvez assez d’eau chaque jour ?
Voici une astuce toute simple qui vous aidera à le savoir. Prenez deux bouteilles d’eau de 1l ou encore des gourdes et inscrivez sur chacune d’elle l’heure à laquelle vous devez boire telle quantité d’eau. Ainsi, à la fin de la journée, vous saurez si vous aurez bu assez d’eau ou pas.
