Certaines habitudes de vie ou facteurs sous-jacents peuvent rendre difficile la perte de poids.
1. Vous manquez de sommeil
Sans compter que, lorsque vous faites de l’insomnie, vous pourriez vous diriger vers la cuisine pour une collation au milieu de la nuit, ce qui peut entraîner la reprise du poids que vous aviez essayé de perdre pendant la journée.
Nous vivons dans un monde qui est constamment sous luminosité, des lumières de la ville aux écrans de télévision vers nos téléphones portables. Les appareils électroniques peuvent gâcher nos niveaux de sommeil, et l'exposition à la lumière bleue rend plus difficile le sommeil.
3. Stress chronique
Le stress est une cause bien connue du gain de poids.
4. Médicament
Beaucoup de médicaments peuvent faire baisser votre métabolisme.
5. La négativité
Rien ne peut vous faire perdre la motivation pour l'exercice et l'alimentation plus rapidement que de ne pas croire en vous-même.
6. Produits chimiques et polluants
Ces produits chimiques peuvent souvent favoriser le gain de poids, surtout si vous y avez été exposés pendant de longues périodes pendant vos années de croissance formative.
