Une glande thyroïde sous-active, c'est-à-dire une hypothyroïdie, est responsable de 90% des problèmes thyroïdiens.
Les signes les plus communs de l’hypothyroïdisme :
- Douleur articulaire et musculaire, tendinite et syndrome du canal carpien.
- Fatigue.
- Déséquilibre hormonal.
- Gain de poids.
- Mains et pieds froids, même à température chaude.
- Cou gonflé, ronflements et enrouement.
- Anxiété et dépression.
- Peau sèche et craquelée, ongles fragiles et calvitie.
- Constipation.
- Brouillard du cerveau et perte de mémoire.
Comment améliorer la fonction thyroïdienne :
- Prenez des suppléments multivitaminés de qualité avec du zinc, du fer, du sélénium et des vitamines B et D.
- Essayez d'exclure le gluten de votre alimentation.
- Prenez quotidiennement des suppléments d'iode et de tyrosine.
- Filtrez l'eau que vous buvez pour éliminer le bromure, le fluor et le chlore.
- Remplacez les obturations d'amalgames si vous les avez.
- Pour gérer le stress, faites du yoga ou méditez.
- Dormez 8 à 10 heures par nuit.
- Évitez de trop manger des légumes crucifères.
