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Des signes qui montrent que vous avez un problème de thyroïde et comment y remédier

Une glande thyroïde sous-active, c’est-à-dire une hypothyroïdie, est responsable de 90% des problèmes thyroïdiens. 

 

Les signes les plus communs de l’hypothyroïdisme :

– Douleur articulaire et musculaire, tendinite et syndrome du canal carpien.

– Fatigue.

– Déséquilibre hormonal.

– Gain de poids.

– Mains et pieds froids, même à température chaude.

– Cou gonflé, ronflements et enrouement.

– Anxiété et dépression.

– Peau sèche et craquelée, ongles fragiles et calvitie.

– Constipation.

– Brouillard du cerveau et perte de mémoire.

Comment améliorer la fonction thyroïdienne :

– Prenez des suppléments multivitaminés de qualité avec du zinc, du fer, du sélénium et des vitamines B et D.

– Essayez d’exclure le gluten de votre alimentation.

– Prenez quotidiennement des suppléments d’iode et de tyrosine.

– Filtrez l’eau que vous buvez pour éliminer le bromure, le fluor et le chlore.

– Remplacez les obturations d’amalgames si vous les avez.

– Pour gérer le stress, faites du yoga ou méditez.

– Dormez 8 à 10 heures par nuit.

– Évitez de trop manger des légumes crucifères.