Dans la médecine alternative chinoise, le point « San Jiao Yin » représente un point important. Ce dernier est situé sur la partie interne du tibia, au niveau du pied. Masser ce point vous aidera à mieux dormir et apaisera vos douleurs.
Comment faire ce massage :
- Vous devez tout d’abord localiser l'emplacement précis du point « San Jiao Yin ».
- Pour déterminer ce dernier, il vous suffit de placer 4 doigts au-dessus de votre cheville, sur la face interne de vos jambes. Le point « San Jiao Yin » devrait être sous votre index.
- Une fois ce dernier localisé, il ne vous reste plus qu’à appuyer dessus et commencer le massage.
Pour de meilleurs résultats, il est recommandé de faire ce massage pendant 10 minutes, la nuit avant de vous coucher. Mais vous pouvez aussi le faire à tout moment de la journée si besoin.
