Le corps arrive généralement à maintenir ses niveaux de pro-biotiques, mais des facteurs externes comme une mauvaise alimentation, le stress ou même une prise prolongée d’antibiotiques peuvent causer des déséquilibres. C’est à ce moment-là que les suppléments alimentaires pro-biotiques entrent en jeu.
Voici ce qui se passe si vous prenez des pro-biotiques pendant 30 jours :
Santé digestive :
Une prise de pro-biotiques pendant 30 jours améliorera votre santé digestive si vous l’associezà un régime alimentaire sain. Vous pourriez cependant subir des douleurs au niveau de l’abdomen et des brulures d’estomac si vous consommez des repas lourds ou graisseux.
Santé immunitaire :
Beaucoup de spécialistes recommandent les pro-biotiques, mais si vous préférez évitez les suppléments en gélules, sachez que des plats comme le kimchi, la choucroute et le kéfir sont riches en pro-biotiques et peuvent vous fournir les mêmes avantages. Le système digestif est très important pour la santé globale, prenez-en donc soin.
