L'anxiété est associée à un groupe de symptômes désagréables tels que des sentiments de panique, de peur ou de malaise, que la plupart d'entre nous veulent éviter. Nous vous proposons aujourd’hui une liste des plantes qui ont le pouvoir d’apaiser votre anxiété sans aucun effet secondaire indésirable.
- La camomille : L'extrait de camomille s'est avéré être un sédatif léger très efficace pour calmer les nerfs, réduire l'anxiété, traiter la nervosité, l'insomnie, les cauchemars et autres troubles du sommeil.
- La lavande : La lavande est une partie essentielle de l'aromathérapie. Elle traite naturellement la dépssion de forme légère et modérée,
ainsi que les troubles nerveux. Elle stabilise aussi l'humeur et aide dans les cas de troubles neurologiques.
- Le baume de citron : Le baume de citron est utilisé pour soulager l'anxiété et améliorer la qualité de vie des patients atteints de démence sévère.
Il améliore également l’attention et la mémoire.
- Le thé vert : D’après de récentes études, le composé actif dans le thé vert (la Théanine) a un effet prononcé sur la performance de l’attention et le temps de réaction chez les patients sujets à l’anxiété. La théanine a aidé ces patients à garder leur calme et a également contribué à améliorer leurs performances sur les tests mentaux.
