La recette de dessert que nous recommandons ici est extrêmement facile à préparer. Mais, plus important encore, il est riche en gras mono-insaturés sains. Il est particulièrement utile à ceux qui veulent perdre du poids parce que la recette fait partie du défi de 28 jours pour perdre de la graisse au niveau de l’estomac. Vous avez besoin : 1 banane, 2 cuillères à soupe de beurre de noix naturel non sucré (beurre de noix de cajou, beurre d'arachide ou beurre d'amande), 1/3 tasse de noix et de graines de votre choix écrasées ou hachées:
- Peler la banane puis étaler une fine couche de beurre de noix dessus.
- Mettez les graines et les noix écrasées sur une assiette et rouler la banane dessus.
- Couper la banane en tranches épaisses de 2 cm et vous pouvez vous offrir ce dessert étonnant immédiatement, ou réfrigérer jusqu'à ce qu’il devienne solide, puis le stocker dans un sac à fermeture éclair.
Remarque: Assurez-vous que votre portion quotidienne ne dépasse pas 1/2 banane ou 3-4 morceaux.
