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Question Réponse

Smoothies pour vous aider à perdre du poids, prévenir les maladies et nettoyer votre peau

  1 – Smoothie pour une peau nette

Cette recette est le choix parfait pour une peau plus claire et saine. Elle contient des ingrédients, tels que l’avocat, la mangue, et les épinards, qui fournissent des graisses saines, des caroténoïdes et de la vitamine C. Pour cette recette, et le reste des recettes de smoothie, mélanger les ingrédients dans votre mixeur et mélangez jusqu’à ce que la consistance devienne lisse.

 

INGRÉDIENTS

2 tasses d’épinards

½ tasse d’eau de coco brut

1 tasse d’ananas (coupé)

1 tasse de mangue (haché)

2 bananes mûres (tranches)

½ un avocat (tranches)

Smoothie vert triple protéine

Grâce au calcium, la lutéine, la vitamine C, ce smoothie fournira une bonne dose de vitamines et de minéraux. Buvez-le dans la matinée pour avoir de l’énergie qui durera toute la journée ou boire après un entraînement.

INGRÉDIENTS

1 tasse d’épinards

1 tasse de chou

½ tasse de miellat

1 à 2 cuillères à soupe d’eau

½ tasse de yaourt nature 0 %

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