L’eau serait–elle votre alliée pour perdre vos kilos superflus ? Une étude menée en Royaume-Uni, a démontré que si vous buvez 500ml d'eau avant chaque repas, vous allez perdre du poids.
Pendant 12 semaines 84 adultes obèses ont participé à l’étude. Ils ont tous bénéficié de conseils diététiques pour avoir une alimentation équilibrée et un programme d’exercices physiques adapté.
Après, ils ont été séparés en deux groupes, 41 d'entre eux ont appliqué la recommandation de boire un ½ litre avant chaque repas, les 43 autres devaient agir comme s’ils devaient être pleins avant les repas.
Ceux qui ont bu 500ml d’eau ont perdu 1.3kg en moyenne de plus que les 43 autres. Au bout des 12 semaines, ceux qui ont bu l’eau avant chaque repas avaient perdu beaucoup plus que ceux du groupe opposé, soit 4.3 kg, en mangeant les mêmes choses aux mêmes conditions.
Conclusion de l’étude: Buvez ½ litre d’eau, 3 fois par jour, avant les repas vous fera perdre beaucoup de poids. Sur une année le résultat peut être spectaculaire. C’est ce que déclare le Dr Helen Pareti responsable de l’étude.
