Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la consommation de l'eau de citron dans la matinée, mais peu d'entre nous en connaissent les avantages exacts. Boire de l'eau chaude de citron sur un estomac vide a des tonnes d'avantages pour la santé.Le jus de citron est riche en flavonoïdes, en antioxydants, en potassium, en protéines, en vitamines B et C, et est extrêment puissant pour forger une immunité antivirale.
Les Bienfaits de l'eau de citron
1. La perte de poids: vous aidera à maintenir un poids moyen, en régulant votre taux de sucre sanguin, ce qui vous fera manger moins tout au long de la journée.
2. Système immunitaire: soutient le système lymphatique, qui fonctionne en conjonction avec nos systèmes immunitaires.
3. Rhume et grippe: renforce le système immunitaire et a de nombreux effets antiviraux et antibactériens, car il est riche en vitamine C, ce qui en fait un remède efficace contre le rhume et la grippe.
4. L'acné: La consommation d'eau de citron dans la matinée aidera à métaboliser la température de l'acide dans votre corps, et pourra ainsi prévenir la formation de l'acné.
5. Constipation : peut prévenir et soulager la constipation, car elle favorise des selles régulières. L'eau de citron est excellente pour votre santé digestive.
6. Calculs rénaux: contiennent du potassium qui augmente les citrates dans les urines, empêche la formation de l'oxalate, et débusque les calculs rénaux.
7. Vésicule biliaire: Vous pouvez réduire considérablement la douleur des calculs biliaires en buvant de l'eau de citron pendant les repas.
8. Reflux gastro-œsophagien (RGO): peut se substituer au TUMS.
9. Colite: peut aider à équilibrer vos niveaux de pH, et la colite est un déséquilibre des niveaux d'acide / alcaline dans le corps.
10. Fibromyalgie :Les personnes aux prises avec l'épuisement fibromyalgique peuvent boire de l'eau de citron en combinaison avec des étirements de yoga afin de d'améliorer leur état.
11. Douleur et gonflement des articulations: aide à réduire les quantités d'acide urique dans nos articulations, réduisant ainsi les inflammations. C'est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes d'arthrite et contre la douleur.
12. Inflammation: possède des propriétés anti-inflammatoires capables de neutraliser l'acidité.
13. Santé des ongles : augmente la dureté des ongles et peut éclaircir les taches blanches qui apparaissent sur l'ongle.
14. Douleurs musculaires: peut réduire la douleur dans les muscles. Ainsi, après un entraînement intensif, l'eau de citron peut vous faire du bien.
16. Les maladies d'origine alimentaire: peut vous aider à éviter toute sorte d'intoxication alimentaire.
