Nombreuses personnes souffrent aujourd'hui de la sciatique. La dégénérescence liée à l'âge des disques intervertébraux, la mauvaise circulation du sang, et une mauvaise posture lorsqu'on transporte un objet lourd conduisent à la fissuration du disque annulaire et à l'éclatement de sa partie centrale, qui commence alors à appuyer sur la racine de la colonne vertébrale (l'endroit où se trouvent les nerfs ). Ce trouble est appelé sciatique. La sciatique se produit habituellement dans la colonne vertébrale lombaire (bas du dos). Une sciatique pendant la grossesse affecte les futures jeunes mères et se manifeste de manière chronique lorsqu'on n'adopte pas les bonnes postures pour transporter les objets lourds.
Dans cette vidéo, vous pourrez voir comment exécuter les exercices destinés à vous débarrasser de la douleur dans le dos.
