Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière sont d'une importance capitale si vous voulez perdre du poids. Essayez ce délicieux smoothie à la banane qui va vous rendre votre taille de guêpe !Ce smoothie est sain, délicieux, provoque la combustion des graisses, et peut même remplacer un repas entier, selon un rapport de l'ONU.
Ingrédients:
- 2,3 oz / 70 ml de thé matcha (thé vert du Japon)
- 1 orange
- 1 banane
- Du jus de citron fraîchement extrait à partir de 2 citrons
- 2 à 3 cm de gingembre
Préparation:
Mélangez les ingrédients ensemble jusqu'à ce qu'ils deviennent onctueux. Consommez votre smoothie à la banane au lieu de vos repas habituels.Pour des résultats optimaux, buvez le smoothie après la marche, le vélo, la séance d'entrainement ou toute autre activité physique.
