L’eau est vitale pour notre corps. Quand notre corps est correctement hydraté, il fonctionne bien. Les gens déshydratés se fatiguent plus vite, car leur corps n’a pas assez d'eau pour réduire le niveau des hormones nécessaires pour construire le tissu musculaire. En buvant de l'eau de manière régulière, vous serez en mesure de manger moins car votre estomac sera plein.
Il est donc nécessaire de boire suffisamment d'eau, mais il est aussi important de veiller à sa température.
Boire de l'eau froide permet d’hydratater rapidement votre corps. Mais si vous souhaitez hydrater vote corps plus longtemps, il est recommandé de boire de l'eau à température ambiante. Cela est bénéfique pour la perte de poids.
Si vous buvez un verre d'eau froide, vous serez en mesure de brûler plus de calories que de boire un verre d'eau à température ambiante. Mais la différence en calories n’est pas très grande.
Si vous buvez un verre d'eau tiède avant le repas, vous serait rassasié plus rapidement, de telle manière à ne pas manger plus. Boire un verre d’eau peut retarder la faim.
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