Il suffisait juste de bannir ou du moins en consommer en très petite quantité quelques ingrédients de notre alimentation quotidienne pour pouvoir avoir d'un ventre plat :
- La pomme de terre contient énormément de glucides et d’amidon. C'est un légume bon marché et très nutritif.
- Le blé, donc le gluten, et le pain par extension, achève de faire gonfler notre abdomen.
- Les pâtes sont majoritairement composées de sucres complexes, de gras et d’amidon. Et si tout ceci n’est pas éliminé rapidement à force d’un dur entrainement.
- Les corn flakes :Les céréales sont bourrées de sucre et donc à proscrire. On y ajoute en plus du lait, rien donc de très conseillé pour la santé de nos estomacs.
- Les farines contenant du gluten, tout comme le pain, sont lourdes.
