Le responsable d'une étude menée à la WarwickMedicalSchool, le Dr Francesco Cappuccio a affirmé que«la tendance moderne de se coucher tard et de se lever très tôt n'est rien de moins qu'une bombe à retardement pour votre santé.
Il est impératif d'agir rapidement afin de réduire vos risques en ce qui concerne des maladies très graves.»En effet, un sommeil de moins de 6 heures par nuit peut conduire à:
-Une émotivité augmentée de plus de 60%
-Le risque d’accident augmenté
-Une concentration diminuée
-Masse cérébrale perdue
-Immunité affaiblie
-Moins de satiété et appétit augmenté avec préférence pour les aliments riches en glucides et en calories.
-Une mémoire qui diminue de capacité
-La peau vieillit plus rapidement
Un manque de sommeil régulier peut conduire à:
-Un risque de mortalité augmenté
-Les risque de diabète de type 2 sont augmentés
-Les risques du cancer colorectal sont augmentés
-Les maladies cardiaques et d’AVC augmentent de risque
