Après 50 ans, c'est sans doute la plainte numéro un, le sommeil devient plus léger et donc plus fractionné.
Plusieurs facteurs peuvent être la cause des réveils nocturnes: stress, angoisse, apnée de sommeil, tristesse...
Plusieurs plantes offrent des remèdes naturels contre ce type de troubles, la plus célèbre c'est la lavande vraie. Un flacon sur la table de nuit est la meilleure ressource en cas de réveil nocturne: il suffit d’enlever le bouchon et de respirer à fond 3 ou 4 fois.
Vous pouvez également déposer 3 gouttes sur votre oreiller ou sur un mouchoir.
