L'eau augmente notre processus métabolique et nous aide à brûler les calories plus rapidement. Il agit également comme suppresseur d'appétit et si nous le buvons assez, nous perdrons notre poids supplémentaire dans une courte période.
Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez boire plus d'eau:
- Vous devriez toujours avoir une bouteille d'eau avec vous et la boire pendant la journée.
- Buvez un verre d'eau tous les matins après le réveil.
- Buvez un verre d'eau avant chaque repas et cela réduira votre appétit
- Boire de l'eau glacée vous aidera à stimuler votre métabolisme car votre corps doit travailler plus vite pour réchauffer l'eau.
- Vous pouvez également ajouter quelques saveurs dans votre eau comme des citrons ou des limes et améliorer la combustion des calories.
- Essayez de prendre au minimum 8 verres d'eau par jour
- Boire du thé ou du jus de citron pendant la journée
- Mangez plus de fruits et légumes pour hydrater votre corps
