Vous en avez souvent entendu parler mais vous n'êtes toujours pas convaincu par le fait que garder son téléphone allumé la nuit soit néfaste voire dangereux. Et pourtant ! Dr Stanley, expert en sciences du sommeil explique que pour passer une bonne nuit de sommeil et dormir comme un petit bébé, il faut se sentir en sécurité.Or, les personnes qui laissent leur téléphone allumé pendant leur sommeil ne le sont pas. Ils sont toujours en
alerte et sur le qui-vive, même quand ils dorment. Ils n'accèdent pas totalement à la phase de relaxation et leurs corps ne bénéficient pas d'un repos complet. Du coup, leur sommeil est léger, entrecoupé et jamais profond. Deuxième problème, la lumière LED qu'émet un téléphone portable. Selon Dr Czeisler, en captant cette lumière, le cerveau l'interprète comme étant la lumière du jour et incite le corps à se réveiller. Le rythme nocturne est ainsi tout chamboulé et le sommeil de la personne est vite écourté.
